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Typische Anfängerfehler beim Padel — und wie du sie vermeidest
Padel ist leicht zu lernen, aber schwer zu meistern. Gerade am Anfang schleichen sich Fehler ein, die dein Spiel bremsen. Dabei lassen sich die meisten Padel Anfängerfehler schnell beheben. In diesem Beitrag zeigen wir dir die zehn häufigsten Fehler und wie du sie gezielt vermeidest.
„Padel sieht einfach aus. Schläger, Ball, kleines Feld. Aber genau das täuscht. Deshalb machen fast alle Einsteiger dieselben Fehler. Die gute Nachricht: Du kannst sie von Anfang an vermeiden."
Die 10 häufigsten Padel Anfängerfehler
Padel verzeiht viele Fehler. Allerdings nur, wenn du sie erkennst. Im Folgenden zeigen wir dir die zehn typischen Anfängerfehler beim Padel. Außerdem erfährst du, wie du sie gezielt abstellst.
Zu hart schlagen
Padel ist kein Kraftsport. Denn durch die Glaswände kommt ein hart geschlagener Ball fast immer zum Gegner zurück. Deshalb gilt: Platzierung schlägt Power. Konzentrier dich stattdessen auf Kontrolle und präzise Winkel.
Den falschen Griff verwenden
Der richtige Griff ist der Continental-Griff. Dabei hältst du den Schläger so, als würdest du mit der Kante einen Nagel einschlagen. Nur so spielst du Vor- und Rückhand sauber. Außerdem ermöglicht dieser Griff dir Slice und Spin. Mehr dazu findest du in unserem Padel Aufschlag Beitrag.
Die Glaswand ignorieren
Die Glaswände gehören zum Spiel. Trotzdem versuchen viele Anfänger, jeden Ball vor der Wand zu erreichen. Dabei ist es oft klüger, den Ball abprallen zu lassen und dann in Ruhe zu spielen. Deshalb solltest du das Wandspiel gezielt üben.
Das Wandspiel ist der größte Unterschied zu anderen Racketsportarten. Gleichzeitig ist es der häufigste Stolperstein für Anfänger.
Immer an der Grundlinie bleiben
Im Padel gewinnt das Team, das die Netzposition kontrolliert. Allerdings bleiben viele Anfänger instinktiv hinten stehen. Dadurch überlassen sie dem Gegner die Kontrolle. Nutze deshalb jeden guten Schlag, um nach vorne zu rücken.
Den Partner vergessen
Padel ist immer Doppel. Trotzdem spielen viele Anfänger so, als wären sie allein auf dem Platz. Dabei ist Kommunikation entscheidend. Bewegt euch außerdem immer als Einheit.
Zu komplizierte Schläge versuchen
Viele Einsteiger wollen sofort den perfekten Smash spielen. Dabei fehlt ihnen oft die Basis. Deshalb gilt als Anfänger: Basics zuerst. Arbeite zunächst an sauberer Vorhand, stabiler Rückhand und kontrolliertem Aufschlag.
Die falsche Schuhwahl
Padel-Schuhe oder Allcourt-Tennisschuhe mit Herringbone-Profil sind Pflicht. Denn Laufschuhe bieten keinen seitlichen Halt. Dadurch steigt das Verletzungsrisiko deutlich. In unserer Kaufberatung für Padel-Schuhe findest du die wichtigsten Kriterien.
Kein Aufwärmen
Viele Spieler gehen direkt auf den Platz. Das ist allerdings ein Fehler. Denn bereits fünf bis zehn Minuten dynamisches Aufwärmen beugen Verletzungen vor. Gleichzeitig verbesserst du damit deine Leistung sofort.
Den Lob unterschätzen
Der Lob ist eine der wichtigsten Waffen im Padel. Trotzdem vernachlässigen ihn viele Anfänger. Dabei holst du mit einem hohen Ball über die Gegner die Netzposition zurück. Deshalb solltest du den Lob regelmäßig trainieren.
Den falschen Schläger spielen
Als Anfänger brauchst du einen Schläger mit runder Kopfform, weichem EVA-Kern und einem Gewicht von 350 bis 370 Gramm. Dadurch bekommst du maximale Kontrolle und Fehlerverzeihung. Die besten Modelle für Einsteiger findest du in unserem Shop.
So vermeidest du Padel Anfängerfehler schneller
Der beste Tipp: Nimm ein paar Trainingsstunden bei einem qualifizierten Padel-Trainer. Denn selbst zwei bis drei Stunden reichen aus, um die größten Fehler zu korrigieren. Ergänze das Training anschließend durch regelmäßiges Spielen.
Schon zwei bis drei Stunden mit einem Trainer machen einen riesigen Unterschied.
Außerdem hilft es, nach jedem Spiel bewusst an einer Schwäche zu arbeiten. Dadurch machst du schneller Fortschritte als Spieler, die einfach drauflos spielen. Analysiere also nach jeder Partie einen konkreten Padel Anfängerfehler und übe gezielt daran.
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Buche ein bis zwei Trainingsstunden zum Einstieg. Dadurch sparst du dir Wochen an Fehlversuchen.
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Übe immer mit demselben Partner. Denn Eingespieltheit zählt im Padel mehr als individuelle Klasse.
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Analysiere nach jedem Spiel einen Fehler gezielt. Dadurch verbesserst du dich Partie für Partie.
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Schau dir Profi-Matches an. Dabei lernst du vor allem Positionsspiel und Taktik.
„Der richtige Schläger macht beim Einstieg mehr aus, als die meisten denken. Runde Kopfform, weiches EVA-Kern, 350 bis 365 Gramm. Damit bist du optimal ausgestattet."
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