Alle Beiträge rund um das Padel allein trainieren auf einen Blick. Hier findest du Wand-Drills für zu Hause, Solo-Übungen auf dem leeren Court und gezielte Koordinationsdrills ohne Partner. Außerdem zeigen wir, wie mentales Training und Visualisierung dein Spiel verbessern, ohne dass du einen Trainingspartner brauchst. Gerade für Anfänger lohnt sich diese Trainingsform, denn ohne Leistungsdruck festigen sich Bewegungsmuster besonders schnell.