Padel Ausdauer ist anders als die klassische Lauf-Variante. Statt langer, gleichmässiger Belastung brauchst du auf dem Court intervallartige Spitzen: kurze, explosive Bewegungen, schnelle Erholung und stabile Reaktionsfähigkeit über das ganze Match. Genau das trainierst du am besten mit HIIT-Sequenzen, Sprintvarianten und gezieltem Conditioning. Hier findest du alle Inhalte zur Padel Ausdauer: Trainingsformen, Intervall-Übungen, Erholungstipps und konkrete Wochenpläne für jedes Niveau. Die komplette Übersicht mit Drei-Einheiten-Konzept bekommst du in unserem Beitrag zu Power und Kondition auf dem Court.