Die Padel Beinarbeit entscheidet darüber, wie schnell du am Ball bist und wie stabil du Bälle zurückspielst. Anders als beim Tennis sind die Wege auf dem Court kürzer, die Richtungswechsel dafür häufiger und abrupter. Splitstep, kleine Korrekturschritte und ein tiefer Schwerpunkt sind die Bausteine für effektive Bewegung. Hier findest du alle Inhalte zur Padel Beinarbeit: Splitstep-Technik, Reaktionsübungen, Stabilität in den Knien und Krafttraining für die Beine. Die komplette Übersicht mit konkretem Trainingsplan bekommst du in unserem Beitrag zu den besten Fitnessübungen.