Padel Übungen lassen sich grob in vier Kategorien einteilen: Technik (Aufschlag, Bandeja, Vibora), Taktik (Positionsspiel, Doppel), Athletik (Beinarbeit, Sprungkraft) und Mobilität (Aufwärmen, Dehnen). Wer alle vier Bereiche regelmässig abdeckt, entwickelt sich deutlich schneller als reines Match-Spielen erlaubt. Hier findest du alle Inhalte zu Padel Übungen: konkrete Trainingsformen für jeden Bereich, Wochenpläne und Tipps zur Progression vom Anfänger zum fortgeschrittenen Spieler. Die komplette Übersicht zu Fitness und Athletik bekommst du in unserem Beitrag zu Power und Kondition auf dem Court.