Typische Anfängerfehler beim Padel — und wie du sie vermeidest
- Dominic Pflug
- 5 Min. Lesezeit
Padel ist leicht zu lernen, aber schwer zu meistern. Gerade am Anfang schleichen sich Fehler ein, die dein Spiel bremsen. Dabei lassen sich die meisten Padel Anfängerfehler schnell beheben. In diesem Beitrag zeigen wir dir die zehn häufigsten Fehler und wie du sie gezielt vermeidest.
„Padel sieht einfach aus. Schläger, Ball, kleines Feld. Aber genau das täuscht. Deshalb machen fast alle Einsteiger dieselben Fehler. Die gute Nachricht: Du kannst sie von Anfang an vermeiden."
Die 10 häufigsten Padel Anfängerfehler
Padel verzeiht viele Fehler. Allerdings nur, wenn du sie erkennst. Im Folgenden zeigen wir dir die zehn typischen Anfängerfehler beim Padel. Außerdem erfährst du, wie du sie gezielt abstellst.
Zu hart schlagen
Padel ist kein Kraftsport. Denn durch die Glaswände kommt ein hart geschlagener Ball fast immer zum Gegner zurück. Deshalb gilt: Platzierung schlägt Power. Konzentrier dich stattdessen auf Kontrolle und präzise Winkel.
Den falschen Griff verwenden
Der richtige Griff ist der Continental-Griff. Dabei hältst du den Schläger so, als würdest du mit der Kante einen Nagel einschlagen. Nur so spielst du Vor- und Rückhand sauber. Außerdem ermöglicht dieser Griff dir Slice und Spin. Mehr dazu findest du in unserem Padel Aufschlag Beitrag.
Die Glaswand ignorieren
Die Glaswände gehören zum Spiel. Trotzdem versuchen viele Anfänger, jeden Ball vor der Wand zu erreichen. Dabei ist es oft klüger, den Ball abprallen zu lassen und dann in Ruhe zu spielen. Deshalb solltest du das Wandspiel gezielt üben.
Das Wandspiel ist der größte Unterschied zu anderen Racketsportarten. Gleichzeitig ist es der häufigste Stolperstein für Anfänger.
Immer an der Grundlinie bleiben
Im Padel gewinnt das Team, das die Netzposition kontrolliert. Allerdings bleiben viele Anfänger instinktiv hinten stehen. Dadurch überlassen sie dem Gegner die Kontrolle. Nutze deshalb jeden guten Schlag, um nach vorne zu rücken.
Den Partner vergessen
Padel ist immer Doppel. Trotzdem spielen viele Anfänger so, als wären sie allein auf dem Platz. Dabei ist Kommunikation entscheidend. Bewegt euch außerdem immer als Einheit.
Zu komplizierte Schläge versuchen
Viele Einsteiger wollen sofort den perfekten Smash spielen. Dabei fehlt ihnen oft die Basis. Deshalb gilt als Anfänger: Basics zuerst. Arbeite zunächst an sauberer Vorhand, stabiler Rückhand und kontrolliertem Aufschlag.
Die falsche Schuhwahl
Padel-Schuhe oder Allcourt-Tennisschuhe mit Herringbone-Profil sind Pflicht. Denn Laufschuhe bieten keinen seitlichen Halt. Dadurch steigt das Verletzungsrisiko deutlich. In unserer Kaufberatung für Padel-Schuhe findest du die wichtigsten Kriterien.
Kein Aufwärmen
Viele Spieler gehen direkt auf den Platz. Das ist allerdings ein Fehler. Denn bereits fünf bis zehn Minuten dynamisches Aufwärmen beugen Verletzungen vor. Gleichzeitig verbesserst du damit deine Leistung sofort.
Den Lob unterschätzen
Der Lob ist eine der wichtigsten Waffen im Padel. Trotzdem vernachlässigen ihn viele Anfänger. Dabei holst du mit einem hohen Ball über die Gegner die Netzposition zurück. Deshalb solltest du den Lob regelmäßig trainieren.
So vermeidest du Padel Anfängerfehler schneller
Der beste Tipp: Nimm ein paar Trainingsstunden bei einem qualifizierten Padel-Trainer. Denn selbst zwei bis drei Stunden reichen aus, um die größten Fehler zu korrigieren. Ergänze das Training anschließend durch regelmäßiges Spielen.
Schon zwei bis drei Stunden mit einem Trainer machen einen riesigen Unterschied.
Außerdem hilft es, nach jedem Spiel bewusst an einer Schwäche zu arbeiten. Dadurch machst du schneller Fortschritte als Spieler, die einfach drauflos spielen. Analysiere also nach jeder Partie einen konkreten Padel Anfängerfehler und übe gezielt daran.
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Buche ein bis zwei Trainingsstunden zum Einstieg. Dadurch sparst du dir Wochen an Fehlversuchen.
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Übe immer mit demselben Partner. Denn Eingespieltheit zählt im Padel mehr als individuelle Klasse.
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Analysiere nach jedem Spiel einen Fehler gezielt. Dadurch verbesserst du dich Partie für Partie.
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Schau dir Profi-Matches an. Dabei lernst du vor allem Positionsspiel und Taktik.
„Der richtige Schläger macht beim Einstieg mehr aus, als die meisten denken. Runde Kopfform, weiches EVA-Kern, 350 bis 365 Gramm. Damit bist du optimal ausgestattet."
Häufige Fragen zu typischen Anfängerfehlern beim Padel
Am häufigsten schlagen Anfänger zu hart, nutzen den falschen Griff, bleiben zu oft an der Grundlinie stehen und ignorieren das Wandspiel. Dazu kommen die falsche Schuhwahl und fehlendes Aufwärmen. Der richtige Griff ist dabei der Continental-Griff, mit dem du Vor- und Rückhand sauber spielst.
Weil Padel kein Kraftsport ist. Durch die Glaswände kommt ein hart geschlagener Ball fast immer zum Gegner zurück. Deshalb gilt: Platzierung schlägt Power. Konzentrier dich auf Kontrolle und präzise Winkel statt auf Tempo.
Ans Netz. Im Padel gewinnt das Team, das die Netzposition kontrolliert, weil es von dort die besten Winkel für Volleys und Schmetterbälle hat. Viele Anfänger bleiben instinktiv hinten und überlassen dem Gegner die Kontrolle. Nutze deshalb jeden guten Schlag, um nach vorne zu rücken.
Die Glaswände gehören zum Spiel. Statt jeden Ball noch vor der Wand zu erreichen, ist es oft klüger, ihn abprallen zu lassen und dann in Ruhe zu spielen. Genau dieses Wandspiel ist der größte Unterschied zu anderen Racketsportarten und der häufigste Stolperstein, deshalb solltest du es gezielt üben.
Ein Schläger mit runder Kopfform, weichem EVA-Kern und einem Gewicht von etwa 350 bis 370 Gramm. Diese Kombination gibt dir maximale Kontrolle und verzeiht Fehler. Passende Modelle findest du unter Einsteiger-Schlägern.
Der wirksamste Tipp: Nimm ein bis zwei Stunden bei einem qualifizierten Padel-Trainer, denn schon zwei bis drei Stunden korrigieren die größten Fehler. Spiele danach möglichst oft mit demselben Partner, analysiere nach jeder Partie gezielt eine Schwäche und schau dir Profi-Matches für Positionsspiel und Taktik an.
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