Padel Prävention bedeutet weit mehr als nur Aufwärmen vor dem Match. Drei Säulen tragen ein verletzungsfreies Spiel: passende Ausrüstung (Schuhe, Schläger), saubere Technik (Aufschlag, Bandeja, Beinarbeit) und eine gute körperliche Grundlage (Kraft, Mobilität, Ausdauer). Hier findest du alle Inhalte zur Padel Prävention: Vorsorgeübungen, Aufwärm-Routinen, Ausrüstungs-Checks und Tipps zur Erholung nach dem Spiel. Die komplette Übersicht mit allen fünf häufigen Verletzungen bekommst du in unserem Beitrag zu typischen Beschwerden.