In wenigen Fragen zum Schläger, der wirklich zu dir passt.
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Kein Gegner bestimmt das Tempo, keine Wand gibt die Richtung vor: Der Padel Aufschlag ist der einzige Schlag, den du komplett selbst kontrollierst. Trotzdem sehe ich auf dem Court ständig Doppelfehler, verschenkte Punkte und Aufschläge, nach denen keiner ans Netz geht. Dabei ist der Aufschlag im Padel keine Angriffswaffe wie im Tennis. Er eröffnet den Punkt und bringt dich nach vorne. Hier bekommst du die Regeln nach FIP, die Technik Schritt für Schritt und die Tipps, die wirklich etwas bringen.
Beim Padel Aufschlag wird der Ball einmal hinter der Aufschlaglinie aufgetippt und von unten, höchstens auf Hüfthöhe, diagonal ins gegenüberliegende Aufschlagfeld geschlagen. Mindestens ein Fuß steht hinter der Aufschlaglinie und einer hat beim Schlag Bodenkontakt. Jedes Spiel beginnt mit einem Aufschlag von rechts, danach wird nach jedem Punkt abwechselnd links und rechts aufgeschlagen. Es gibt zwei Versuche.
Beim Padel Aufschlag gelten fünf Kernregeln: von unten, nach einmaligem Auftippen, diagonal ins Feld, mit mindestens einem Fuß hinter der Linie und mit zwei Versuchen. Festgelegt sind sie im Regelwerk der International Padel Federation (FIP), aktuell in der Fassung, die seit dem 1. Januar 2026 gilt. Für die Technik reicht dir dieser Kurzüberblick.
Jedes Spiel beginnt mit einem Aufschlag von rechts, danach wird nach jedem Punkt abwechselnd von links und rechts serviert. Die Aufschlagreihenfolge legt jedes Team vor dem Satz fest, sie gilt bis zum Satzende. Die Seiten wechselt ihr nach jedem ungeraden Spiel. Was als Aufschlagfehler zählt, wann ein Netzaufschlag wiederholt wird und wie der Tiebreak läuft, erklären unsere Padel Regeln ausführlich.
Dein Partner steht beim Aufschlag schon am Netz, in der Mitte seiner Spielfeldhälfte und etwa zwei Meter vom Netz entfernt. Du schlägst also nicht allein auf, sondern als Team, das nach dem Aufschlag sofort zu zweit vorne stehen will. Dein Partner fängt schwache, halbhohe Returns direkt mit dem Volley ab, du rückst nach dem Schlag auf deiner Seite nach.
Daraus folgt eine einfache Regel: Je sicherer und tiefer dein Aufschlag kommt, desto weniger Zeit hat der Rückschläger für einen Lob über deinen Partner. Wie ihr euch danach als Doppel aufteilt, liest du in der Padel Doppel Taktik. Und wer die andere Seite verstehen will, findet im Beitrag zum Padel Return, wie Rückschläger auf deinen Aufschlag reagieren.
Der saubere Padel Aufschlag besteht aus fünf Bausteinen: Griff, Ausgangsposition, Ballwurf, Treffpunkt und Weg ans Netz. Die Bewegung ist kurz und kontrolliert, fast wie ein langer Vorhand-Slice von unten.
Greif den Schläger im Kontinentalgriff. Stell dir vor, du schlägst einen Nagel in die Wand. Dieser Griff gibt dir Kontrolle über Slice und Richtung. Halte den Schläger fest, aber nicht verkrampft. Wie der Griff genau sitzt, zeigt unser Beitrag zum Padel Griff.
Stell dich seitlich zum Netz, der vordere Fuß zeigt leicht Richtung Netz, das Gewicht liegt auf dem hinteren Fuß. Den Ball hältst du locker vor dem Körper in der freien Hand.
Lass den Ball locker seitlich vor dir fallen, wirf ihn nicht hoch wie im Tennis. Während er aufspringt, holst du mit dem Schläger kurz nach hinten aus. Die Bewegung kommt aus Schulter und Unterarm.
Triff den Ball seitlich vor deinem Körper, meist zwischen Knie- und Hüfthöhe. Je näher du an die erlaubte Obergrenze auf Hüfthöhe gehst, desto flacher kann der Aufschlag werden. Führe den Schläger leicht von hinten oben nach vorne durch den Ball, eine kleine Slice-Bewegung gibt Unterschnitt, damit er flach abspringt.
Schwing locker in Richtung Ziel aus und geh sofort Richtung Netz. Der Aufschlag eröffnet den Punkt, die Netzposition gewinnt ihn.
Der Aufschlag im Padel ist keine Waffe. Er ist deine Eintrittskarte ans Netz, und wer das verstanden hat, gewinnt deutlich mehr Spiele.
Boris Brodbeck Der vom CourtSobald dein Grundaufschlag sicher sitzt, baust du Varianten ein. Vier sind im Hobby- und Vereinsspiel sinnvoll: Slice, hoher Aufschlag, Tempo-Aufschlag und Körper-Aufschlag. Der Schlüssel liegt in der Abwechslung, damit hältst du den Rückschläger im Ungewissen.
Seitwärts- und Rückwärtsdrall zieht den Ball nach dem Glas weg und den Gegner aus dem Feld. Die beliebteste Variante für taktisch denkende Spieler.
Ein höherer, langer Ball tief ins Feld bringt Rhythmuswechsel und dir Zeit, ans Netz zu kommen. Gut gegen ungeduldige, aggressive Returnspieler.
Mehr Tempo setzt unter Druck, das Fehlerrisiko steigt aber deutlich. Setze ihn sparsam ein, vor allem beim ersten Aufschlag.
Direkt auf den Körper des Rückschlägers gespielt. Er muss ausweichen, der Return wird eng und du kommst leichter in die Offensive.
Die besten Zielzonen sind die Ecke am Seitenglas, die Mitte nahe der Mittellinie und der Körper. Ein Slice ans Seitenglas ist für Rückschläger besonders unangenehm, weil der Ball nach der Wand flach wegspringt.
Die meisten Aufschlagfehler entstehen nicht durch fehlendes Talent, sondern durch Hektik und falsche Gewohnheiten. Diese fünf siehst du in jedem Hobby-Match.
Boris‘ Fehler der Woche: Den zweiten Aufschlag verschenkenErster Aufschlag mit Tempo ins Netz, zweiter ängstlich in die Mitte, und der Gegner greift sofort an. Kenne ich nur zu gut. Spiel lieber beide Aufschläge mit 80 Prozent und klarem Ziel. Ein sicherer erster Aufschlag bringt dich öfter ans Netz als ein harter, der nur jedes dritte Mal kommt.
Die wirksamsten Padel Aufschlag Tipps drehen sich um Konstanz, nicht um Tempo. Fang mit sauberer Technik an, dann kommt die Geschwindigkeit von allein. Mit diesen Übungen verbesserst du deinen Aufschlag gezielt.
Lege Markierungen in die Ecke am Seitenglas und in die Mitte des Aufschlagfelds. Schlage 20 Aufschläge pro Seite ohne Gegner und visiere die Zonen bewusst an. Erhöhe das Tempo erst, wenn acht von zehn Aufschlägen sauber platziert sind.
Für die Zielübung brauchst du einen Korb voll Bälle mit gutem Druck, alte Bälle springen unregelmäßig. Welche sich eignen, steht in unserem Ratgeber zu Padel Bällen. Wer die Übungen in eine feste Woche einbauen will, findet passende Drills bei den Padel Übungen.
Boris‘ TippEin passender Schläger macht beim Aufschlag mehr aus, als viele denken. Gute Kontrolle und ein Gewicht, das du locker führen kannst, helfen dir, den Ball sauber und tief zu treffen. Für Einsteiger ist ein runder Schläger mit großem Sweet Spot meine klare Empfehlung.
Der Padel Aufschlag gewinnt selten direkt den Punkt, aber ein schlechter verliert ihn oft. Für Einsteiger zählt zuerst die Regelsicherheit: unter Hüfthöhe treffen, Fuß hinter der Linie, diagonal ins Feld. Fortgeschrittene arbeiten an Zielzonen und Varianten wie Slice ans Glas oder Körper-Aufschlag. Meine Antwort auf fast jede Aufschlagfrage ist: Platzierung vor Tempo, und danach sofort nach vorne. Probier es beim nächsten Match einfach aus.
Kontrolle, Gewicht, Griffform: Wir beraten dich bei der Wahl deines Schlägers. Schau dir unsere Modelle für Einsteiger an.
Der Ball wird einmal hinter der Aufschlaglinie auf den Boden getippt und dann von unten, höchstens auf Hüfthöhe, diagonal ins gegenüberliegende Aufschlagfeld geschlagen. Der erste Aufschlag jedes Spiels erfolgt von rechts. Danach rückt das Aufschlagteam meist ans Netz vor, um den Punkt zu kontrollieren.
Nein. Nach dem Regelwerk der International Padel Federation muss der Ball im Treffpunkt auf oder unter Hüfthöhe liegen. Ein Aufschlag von oben wie im Tennis ist ein Fehler. Auch Springen ist nicht erlaubt, mindestens ein Fuß muss beim Schlag den Boden berühren.
Pro Punkt gibt es zwei Versuche. Geht der erste Aufschlag ins Netz, ins falsche Feld oder ans Gitter, folgt der zweite. Zwei Fehler hintereinander bedeuten Punktverlust. Ein Netzaufschlag, der im richtigen Feld landet, wird wiederholt und zählt nicht als Fehler.
Ja, an die Glaswand schon. Springt der Ball im richtigen Aufschlagfeld auf und trifft danach die Glaswand, ist der Aufschlag gültig. Trifft er nach dem Aufprall dagegen das Gitter, zählt er als Fehler. Direkt an die Wand ohne Aufprall im Feld ist ebenfalls ein Fehler.
Die drei wirksamsten Zielzonen sind die Ecke am Seitenglas, die Mitte nahe der Mittellinie und der Körper des Rückschlägers. Ein angeschnittener Aufschlag ans Seitenglas springt flach weg und ist schwer anzugreifen. Wichtiger als die Zone ist, das Ziel vor dem Schlag festzulegen und die Zonen zu mischen.
Für Anfänger eignet sich ein sicherer, leicht angeschnittener Aufschlag mit mittlerem Tempo in die Ecke am Seitenglas oder in die Mitte. Er ist regelkonform, leicht zu wiederholen und gibt Zeit, ans Netz zu kommen. Tempo und Varianten kommen erst, wenn acht von zehn Aufschlägen sicher landen.
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